|
👉Средний вес недели 103,3
🍏Ушло 1,1
💤Из-за недобора кк (всю неделю плотно работала и готовить некогда или не было сил) начала сдуваться быстрее.
Не хочу так, я потом переедать начинаю.
🍜На работе кто-то заварил доширак в обед, чуть слюнями не захлебнулась (я не обедаю, только завтрак и ужин), хотя голода не было. Просто недобор. Вечером, при мысли о этом дошираке меня чуть не стошнило.
💭Кстати, чувство голода тоже сломалось. Опять. Это тоже нехорошо. Раньше, в докетное время это начало дорожки к компульсивам и обострению рпп.
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1943 kkal
|
Lemak: 146,62g | Prot: 135,43g | Karb: 22,52g.
Makan Pagi: Фундук Фундук, Сливочное Масло, Сыр-Бор Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Hortex Шампиньоны, Жареное Филе Свинины. Makan Malam: Фундук Фундук, Now Foods Бразильский Орех, Nutiva Кокосовое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мидори Ширатаки. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|