Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2021
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 79,83g | Prot: 63,42g | Karb: 243,21g.
Makan Pagi: Rzodkiewka, Kawa, Chleb, Pilos Śmietana 12%, Pilos Naturalny Twaróg Półtłusty. Makan Siang: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Kawa, Wino Merlot. Makan Malam: Leczo z Kiełbasą. Camilan/Lainnya: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Śliwki, Jabłko. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|