|
Tänään oli ensimmäinen päivä sitten heinäkuun alun jälkeen, kun en ole merkinnyt tänne syötyjä ruokia. Onpas orpo olo 😂 Oltiin poissa kotoa grillaamassa ja kahvittelemassa, koitin pitää annoskoot järkevinä ja sillä mentiin tämä päivä. Oon ollu tosi yllättynyt huomatessani, että edes ns. löysäilypäivinä en ole halunnut juuri poiketa kaloreista, vaikka luvan siihen olen itselleni antanutkin. Tänäänkin olisin halunnut laskea kalorit, mutta en sitten ihan kehdannut ottaa vaakaa mukaan kotoa 😅 Oon ollut hyvin sitoutunut tähän laihdutusurakkaan ja siinä varmaan piilee se onnistumisen avainkin. Ettei sovelluksen käyttö tunnu vaivalloiselta ja tulee syötyä hyvin ja tarpeeksi niin kalorien kuin makrojenkin suhteen. On hyvä olo. Vielä kun se liikuntakärpänen pääsisi kunnolla puraisemaan, niin hyvä tästä tulee.
|
123,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|