Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2021
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 58,67g | Prot: 76,84g | Karb: 194,70g.
Makan Pagi: Nektarinen, Blaubeeren, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme, Wassermelone, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Dr. Oetker Vanillepudding Pulver, Myprotein Powdered Peanut Butter, Wurzener Haferflocken Zart. Makan Malam: American Sandwichgurken in Scheiben, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Nordgut Schmelzkäsezubereitung Leicht, Penny Markt Sonnen Mais, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme, Almare Rollmops, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Kaufland Süsskartoffelpommes. Camilan/Lainnya: Schafskäse, Äpfel, RUF Bunte Zuckerstreusel, Apfelkuchen, Dr. Oetker Kakaonibs, Frucht Smoothie, K-Classic Milchreis, Nordgut Schmelzkäsezubereitung Leicht, Zentis Erdnussbutter Creamy, Mövenpick Haselnuss Creme, Mövenpick Dunkle Creme Nuss & Kakao, Lotus Biscoff Crunchy Brotaufstrich. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 34 menit, Fitness (Workout) - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thestupidgirlinthecorner
|