Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2014
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2968 kkal
|
Lemak: 60,31g | Prot: 201,51g | Karb: 404,00g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Goody Cao Kakao-Oase, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Vollkornbrot. Makan Siang: Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Apfel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Brokkoli, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Vollkornbrot, Sellerie, Gut & Günstig Magerquark, Peak Glucofast, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Clarky's Macadamianüsse, Hähnchenbrust Fleisch, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Alesto Fine Jumbo Erdnüsse Geröstet. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|