Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2021
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 89,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 46,30g | Prot: 61,99g | Karb: 72,44g.
Makan Siang: Guacamole, Albany Brown Bread, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) . Makan Malam: Guacamole, Scrambled Egg . lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nolee1
|