Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 136,16g | Prot: 101,39g | Karb: 36,92g.
Makan Siang: Помидоры, Перепелиное Яйцо, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Кабачки, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Яйцо, Кокосовое Масло, Сало, Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Скумбрия. Makan Malam: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, DopDrops Кокосовая Паста, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ашан Облепиха Замороженные Ягоды, Черника (Несладкая, Замороженная), Horeca Select Голубика Быстрозамороженная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бразильские Орехи, Хомка Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Treadmill - 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|