Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2021
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3005 kkal
|
Lemak: 42,44g | Prot: 243,70g | Karb: 397,16g.
Setelah Sarapan: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Peanut Butter Crunchy, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Sebelum Makan Siang: Bulk Powders Aftermath Post-Workout Recovery Double Chocolate, Chantesel Jodsalz Fein, Zespri Kiwi Green, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Makan Siang: Milbona Körniger Frischkäse Light, Rispentomaten, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Edeka Hokkaido Kürbis, Kartoffeln, Landjunker Rinderminutensteaks. Makan Malam: Chantesel Jodsalz Fein, ESN Elite pro Complex Hazelnut, ESN Peanut Butter Crunchy, Myprotein Gluten Free Instant Oats. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VojMaj
|