|
Как приятно, когда День Рождения не превращается в тупое набивание брюха😊 погулять с семьей, вкусно и умеренно покушать в любимом месте и отправиться дальше получать эмоции-вот это здорово☝️
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2682 kkal
|
Lemak: 71,37g | Prot: 197,86g | Karb: 297,34g.
Makan Pagi: Кофе, Банановый Брауни, Творожная Запеканка с Яблоками. Makan Siang: Кофе, Болгарский Перец, Индейка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные по-Итальянски, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Квашеная Капуста, Говядина, Запеченная или Жареная Форель, Щедрые Хлебцы Гречневые, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром. Camilan/Lainnya: Груши, Яблоко, Здравник Цикорий Сливочный, Holiday Лимонад , Творожная Запеканка с Яблоками, Банановый Брауни, Кофе, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|