Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1804 kkal
|
Lemak: 78,72g | Prot: 48,45g | Karb: 223,21g.
Makan Pagi: Laktoositon Kevytkerma, Kotimaista Täysmaito, Tee (Haudutettu), Kuohukerma, Sokeri. Makan Siang: Santa Maria Tortilla Chips Salted, Keiju Rypsiöljy, Kanamestari Kanan Minuuttisuikale, Valio Ruokakerma 15%, Jalostaja Tomaattituorejuustokeitto. Makan Malam: Blue Dragon Wasabitahna, Soijakastike, Sushi. Camilan/Lainnya: Laktoositon Kevytkerma, Kotimaista Täysmaito, Tee (Haudutettu), Kuohukerma, Sokeri, Sokeri, Sitruunamehu, Fazer Fazerina, Laktoositon Kevytkerma, Kotimaista Täysmaito, Tee (Haudutettu), Kuohukerma, Sokeri. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amilart
|