Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
910 kkal
|
Lemak: 31,16g | Prot: 59,21g | Karb: 102,89g.
Makan Pagi: Café, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Huevos a la Mexicana. Makan Siang: Lechuga, Tortillas de Maíz, Salsa Roja, Chimex Salchicha de Pavo. Makan Malam: Dolores Atún en Agua, Nutribits Lechuga Orejona. Camilan/Lainnya: Plátano. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanny_ca95
|