Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 85,30g | Prot: 70,50g | Karb: 205,30g.
Makan Pagi: Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Café. Makan Siang: Quatá Queijo Coalho Espeto, Carne de Vaca Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral. Makan Malam: Macarrão Cremoso com Queijo. Camilan/Lainnya: Nestlé Cone Sensação. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mandi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daniela Alapenha
|