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Na endlich 🙈 Punktgenau minus 20, Murmeltag!!! 🥳🥳🥳
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80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1548 kkal
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Lemak: 79,29g | Prot: 117,78g | Karb: 91,85g.
Makan Siang: Surimi, Roggenvollkornbrot, Gut Bartenhof Delikatess Wacholderbauch, Banane, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Chia-Samen, Leinsamen. Makan Malam: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Seeberger Aprikosen Soft, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Fleischküchle. lagi...
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2214 kkal
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Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
20 Agu 21 oleh anggota: Doesntmatterwhat
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Whoohoo🥳, lass die Murmel rollen 🥏
20 Agu 21 oleh anggota: Ramisa1
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20 Agu 21 oleh anggota: nöhöhöhö
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Hehe 🤭 Ich habe heute wieder geschummelt, nachdem ich mich um ca. 9 gewogen habe, bin ich wieder ins Bett, weil meine Männer noch geschlafen haben 😁 Und habe gerade noch 300 weniger auf der Waage 🥳🥳🥳 😂 Endlich funktioniert mein Schönheitsschlaf wieder, nach fast dreiwöchigen Pause 😂 Aber ab Montag geht es wieder auf die Arbeit, Urlaub ist zu Ende, da wird es wenig mit Schönheitsschlaf werden 😅
20 Agu 21 oleh anggota: Shiva1705
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Das ist grandios und du bist pfiffig 😇 hab das heute auch versucht. Nachdem ich wach war, bin ich zu Fuß einkaufen und habe danach noch mein Workout gemacht, hatte dann 500g weniger😎😎
21 Agu 21 oleh anggota: Aslı.83
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Nun, heute waren die wieder drauf, daher Schlaf wirkt, hält aber nicht lange 😂
21 Agu 21 oleh anggota: Shiva1705
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Deine Methode hält länger 😁👍
21 Agu 21 oleh anggota: Shiva1705
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Sejarah Berat Badan Shiva1705
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