Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2014
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3491 kkal
|
Lemak: 154,50g | Prot: 204,26g | Karb: 360,49g.
Makan Malam: Thomas' Light Multigrain English Muffin, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Light Multigrain English Muffin, Great Value Great Value Old Fashioned Oats. Camilan/Lainnya: Almonds, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Kiwi Fruit, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Apples, Bananas. lagi...
|
|
4031 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 19 jam dan 1 menit, Berdiri - 2 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|