Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 73,93g | Prot: 45,76g | Karb: 196,65g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karper Üçgen Peynir. Makan Malam: Peynirli Börek, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Camilan/Lainnya: Keçiboynuzu, Badem, Fındık, Ceviz, Kuru Hurma, Ceviz. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deny80085
|