|
🙄
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 51,44g | Prot: 47,44g | Karb: 285,43g.
Makan Pagi: Nektarinen, Alpro Soya Joghurt Vanille , Kaffee mit Milch. Makan Siang: Hella Himbeere , Kühne Joghurt Dressing, Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Eisbergsalat. Makan Malam: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Bofrost Grünkohl Gehackt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Bananenbrot, Bananenbrot, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yeska90
|