Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2014
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2162 kkal
|
Lemak: 72,00g | Prot: 77,98g | Karb: 265,92g.
Makan Pagi: Coffee, Onions, Trader Joe's Artichoke Hearts, White Pizza, Nakano Natural Rice Vinegar, Coleslaw. Makan Siang: Onions, Tzatziki, Falafel , Olafsons Greek Pita Bread, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Makan Malam: Asparagus, Salt, Onions, Trader Joe's Artichoke Hearts, White Pizza, Olive Oil. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Balsamic Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Fat Free Crumbled Feta, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Hansen's Diet Hansen's Soda, Lawry's Garlic Salt, Cream Cheese, Dole Snap Peas, Carrots, Coffee. lagi...
|
|
4166 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|