Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2014
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 68,81g | Prot: 54,39g | Karb: 164,49g.
Makan Pagi: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Maple Syrup, Krusteaz Belgian Waffle Mix, Bob Evans Fresh Fruit Dish, Orange Juice. Makan Siang: Bologna Sandwich with Spread. Makan Malam: Beef Enchilada Dinner (Frozen Meal). Camilan/Lainnya: Bologna, Spartan Sliced Colby Jack Cheese, The Popcorn Factory White Cheddar Popcorn. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|