Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 61,64g | Prot: 107,60g | Karb: 159,44g.
Makan Pagi: Watermelon , Raisins, Vinamilk Không Đường. Makan Siang: Itsu Sizzling Pork Gyoza, Egg. Makan Malam: Master Craft White Tortilla, 31July Fajita. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Surpassed my goal today of 67kg so readjusted to 65. Trying to get lean enough to see some abs then I will stop and change up diet to maintenance calories and try to recomp.
20 Agu 21 oleh anggota: HodgeSAFC
|
Same plan here. Good luck 👌
20 Agu 21 oleh anggota: Paula Vieira.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HodgeSAFC
|