Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 68,23g | Prot: 79,88g | Karb: 230,66g.
Makan Pagi: KDV Jet's, Пышкин Дом Сушки, Кузбасский Бройлер Салями Куриная, Чай, Сахар, Пшеничный Хлеб, Сыр Стародубский Сыр Голландский. Makan Siang: Нектарин, Красные Помидоры, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Большая Кружка Ряженка 4%, Жареная или Запеченная Курица. Makan Malam: Магнит Банан, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пекинская Капуста, Огурец, Bonvida Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Коммунарка Конфета Красная Шапочка, Пышкин Дом Сушки. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Belajar - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|