|
yeaaayy turun 5ons
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 63,51g | Prot: 87,02g | Karb: 69,82g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bawang Putih, Tahu Bakso, Tahu Goreng. Makan Malam: Daging Sapi, Kecap Asin (Tamari), Telur Rebus, Nasi Putih, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Camilan/Lainnya: Pentol, Tahu Isi, Kari Ayam, Kopi, Gula Pasir. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nyayusitifadiah
|