Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 34,62g | Prot: 67,81g | Karb: 205,20g.
Makan Pagi: Pierś z Kurczaka, Arbuz, Koktajl Mleczno- Owocowy, Biedronka Smoothie Truskawka i Banan, Banan, FruVita Skyr Naturalny, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Jajko, Masło, Cukinia, Hortex Warzywa na Patelnię, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|