Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2021
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 66,99g | Prot: 97,02g | Karb: 220,92g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Кофе. Makan Siang: Паста с Курицей и Грибами, Арбуз. Makan Malam: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Толстолобик Жареный. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Медовик Традиционный, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|