|
19 августа Держу дефицит 1300 кал
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 54,94g | Prot: 73,00g | Karb: 184,59g.
Makan Pagi: С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пружаны Сыр Грювер, Жареное Яйцо, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Маруся Творог 5%. Makan Siang: Суп из Сайры, Цех 85 Улитка с Маком, Heinz Горошек Нежный, Пружаны Сыр Грювер, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Пятерочка Лук Красный, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Пятерочка Нектарин , Крыжовник, Магнит Банан, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Маруся Творог 5%. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Смешанные Орехи, Курага, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наташечка77
|