Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2014
|
121 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4354 kkal
|
Lemak: 175,43g | Prot: 374,34g | Karb: 353,81g.
Makan Pagi: Matrix Anabolic Matrix , Liquid Egg White, Hovis Granary Bread, Otręby Owsiane, Tesco Everyday Value Eggs, Matrix Recovery, Matrix Anabolic Matrix . Makan Siang: L.A Diner Straight Cut Chips, Finest Catch Salmon Portions. Makan Malam: Tesco Mixed Nuts, Aldi Low Fat Natural Cottage Cheese . Camilan/Lainnya: Greek Style Yogurt, Matrix Anabolic Matrix . lagi...
|
|
3812 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adisar
|