|
*День 45. Отдых. Приседания 3х15
Пресс-толчок 3х30
Шаги 11900
Вода 1.0 л
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 55,20g | Prot: 76,07g | Karb: 102,76g.
Makan Pagi: Дыня, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Меридиан Морская Капуста Салат "Китайский", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Siang: Дыня, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Makan Malam: Greenbox Морс Ягодный , Мороженое, Авокадо Авокадо, Салат с Креветками, Овощи Гриль, Лента Стейк из Лосося. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katan4ik
|