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Hoy tuve nutricionista llegue a mi peso ahora me tengo que mantener. Comer saludable y equilibrado.
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50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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445 kkal
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Lemak: 24,81g | Prot: 17,76g | Karb: 38,87g.
Makan Pagi: Conaprole Leche Descremada, el Trigal Tostadas. Makan Siang: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Rio de la Plata Aceite de Oliva Virgen Extra. lagi...
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1599 kkal
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Latihan:
Squats - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Cardio - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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