Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 80,10g | Prot: 108,16g | Karb: 164,92g.
Makan Pagi: Linea Adoçante Stevia 100%, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Banana Prata, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Viva Vida Tomate Grape, Salad Creations Cebola Crocante, Purê de Batata Doce, Laranja Pêra. Makan Malam: Lugen Semente de Chia, Ovo Cozido, Damascos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Refogados. Camilan/Lainnya: Maçã, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Tirolez Requeijão Cremoso, Mamão, Queijo Branco. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Power Combat - 20 menit, Hipopressivo - 5 menit, Latihan Perut - 15 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GislaineCM
|