Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2021
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 56,51g | Prot: 113,93g | Karb: 163,79g.
Makan Pagi: Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Geléia de abacaxi zero açúcar, Absolut Nutrition Whey Grego, Clara de Ovo, Ovo. Makan Siang: Bolo de fuba, Yoki Batata Palha Parmesão, CREME DE MILHO COM PEITO DE FRANGO, Tomates, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Ovo Cozido, Frango Desfiado, Manteiga (com Sal), Yoki Milho para Pipoca. Camilan/Lainnya: Bolo de fuba, Tapioca com ovo e queijo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Purê de batata doce com whey. lagi...
|
|
870 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 42 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Samsung Health - 22 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cmsspaixao
|