Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2021
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 71,84g | Prot: 118,11g | Karb: 84,21g.
Makan Siang: Dovgan Riga Sprotten, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Chia-Samen, Leinsamen. Makan Malam: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Lachs, Buschbohnen mit Schinken und Lachs. Camilan/Lainnya: Milka Schoko & Waffel. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shiva1705
|