Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2021
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
941 kkal
|
Lemak: 40,51g | Prot: 34,74g | Karb: 118,61g.
Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Makan Malam: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Camilan/Lainnya: Sütlü Kahve, Beypazarı Maden Suyu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|