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Oh yeah, da tut sich ja richtig was.
Positive Einstellung, weniger Stress und besserer Schlaf machen sich sofort bemerkbar.
Außerdem ist mir auch aufgefallen, dass ich die letzte Zeit nicht ausreichend getrunken habe. Da achte ich nun auch wieder genau drauf.
Ein bisschen hoffe ich nun, dass die U90 nicht mehr so lange auf sich warten lässt 😄
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90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1808 kkal
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Lemak: 62,74g | Prot: 65,23g | Karb: 233,14g.
Makan Pagi: Aldi Hummus Pikant, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel, Goldähren Volles Korn Dunkel. Makan Malam: Ei, Thomy Reines Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Camilan/Lainnya: Leibniz Minis Choco, Maurinus Schokorosinen, Cornetto Bottermelk Zitrone (60g), Cock Brand Süsse Chilisauce für Huhn Pikant, Ja! Tortilla Chips mit Salz. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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