Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 69,28g | Prot: 68,35g | Karb: 122,33g.
Makan Pagi: Feigen, Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Alnatura Haferflocken Zartschmelzend, Apfelmus ungesüßt. Makan Malam: Greyerzer, Butter, Schwarzbrot, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl, Tomaten. Camilan/Lainnya: Feigen, Lindt Excellence 100% Cacao, PowerBar Protein Plus Chocolate Espresso , Heidelbeeren. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Menunggang Kuda - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|