|
не знаю что происходит, думаю вода в мышцах на начальном этапе. ПП соблюдаю, 2 раза зал с тренером. организм испугался, наверное. В первые 2 недели вес прямо "потек", а на 3ей неделе вверх...страшненько, но идём вперёд!
|
126,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 56,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 46,00g | Prot: 97,56g | Karb: 102,09g.
Makan Pagi: Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Меридиан Риет из Трески с Семенами Льна, Шпинатом и Яблоком, Каравай Хлеб Ржаной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Гречка Отварная, Кура с луком мельковой, Кура с луком мельковой. Makan Malam: Коркунов Горький Шоколад 55%, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. Camilan/Lainnya: Меридиан Риет из Трески с Семенами Льна, Шпинатом и Яблоком, Каравай Хлеб Ржаной, Кура с луком мельковой. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
да это у всех таких как вы *худеек на ПеПе*
18 Agu 21 oleh anggota: sh_std
|
18 Agu 21 oleh anggota: юли280366
|
18 Agu 21 oleh anggota: iriskaz8404
|
Для вашего веса у вас очень маленькая калорийность. Вы кроме тренировок еще какую активность держите? Вес не падает линейно никогда- это нормально
18 Agu 21 oleh anggota: Екатерина230978
|
Если у Вас калораж 1500-1600 ккал (БЖУ в % 30-30-40 примерно) - с питанием всё "условно норм". Увеличение "веса" (задержка воды) может быть : 1 - вчера была тренировка - сегодня организм восстанавливается. 2 - употребление вчера солёного/копченого. 3 - смотреть день цикла. Не паниковать :)
18 Agu 21 oleh anggota: YuryP65
|
Спасибо, девочки! Сегодня вроде пошёл вниз! Но не знаю надолго ли. Наверное это водно-солевой баланс. Я так рада, что с вами!
19 Agu 21 oleh anggota: юли280366
|
19 Agu 21 oleh anggota: id56ffhj
|
Вес может увеличиваться во второй половине цикла, это банальные отеки плюс женские гормоны работают, закончатся кд вес снизится, главное не поддаваться панике
22 Agu 21 oleh anggota: natalabelova92
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan юли280366
|