Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2124 kkal
|
Lemak: 65,58g | Prot: 64,43g | Karb: 336,44g.
Makan Pagi: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Размешайка Оладушки, Stella Artois Пиво Безалкогольное, ВкусВилл Пакет Картошки, СибХлеб Сухарики Ржаные, ВкусВилл Онигири с Тунцом, Фасоль (без Соли, Отварная), Морковь по-Корейски. Camilan/Lainnya: Дыня, Falcone Кантуччи с Миндалем Орехом, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix22220
|