Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2021
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 69,60g | Prot: 77,14g | Karb: 198,14g.
Makan Pagi: Kawa, Drożdżówka z Dżemem. Makan Siang: Danone Jogurt Naturalny Activia, Borówka Amerykańska. Makan Malam: Kawa, Pilos Śmietana 12%, Pomidor Malinowy, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pikok Kiełbasa Krakowska Sucha, Lidl Chleb Pełne Ziarno. Camilan/Lainnya: PUB Paluszki Solone, Gelatelli Lody Orzech Włoski, Mielona Wołowina, Herbata bez Cukru. lagi...
|
|
1407 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|