Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2014
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 80,54g | Prot: 144,74g | Karb: 81,66g.
Makan Pagi: Quest Apple Pie Protein Bar. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Cashew Nuts, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Cashew Nuts, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Cashew Nuts, Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CarmenPL
|