Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2021
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 65,90g | Prot: 63,69g | Karb: 123,15g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Makan Malam: Mantarlı Et Sote, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Tahıllı Ekmek. Camilan/Lainnya: Magnum Badem, Elite Detox Super Chia, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Migros Muz. lagi...
|
|
1230 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ece Güngörr
|