|
Mammalle karttui vähän raskauskiloja ja tehostaakseni luontaista rasvaimua eli imetystä ajattelin nyt kun pikkuneiti on täyttänyt 6kk että nyt on hyvä hetki alkaa vähän tsekkailla mitä sitä tulee syötyä ja tuleehan syötyä tarpeeksi. 🙂 Tavoite on vielä kaukana mutta keräsinkin tätä 9kk niin voin käyttää toisen sitä tiputellen terveellisesti. 😊
|
129,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2785 kkal
|
Lemak: 133,07g | Prot: 139,12g | Karb: 255,84g.
Makan Pagi: Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Kahvi, Bonne Omenasose, Bonne Päärynäsose, Mustaherukka, Myllyn Paras Kaurahiutale. Makan Siang: Borges 2 Oils, Felix Kurkku Majoneesi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Peruna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Vesi, Punasipuli, Kesäkurpitsa, Punajuuri. Makan Malam: Pirkka Suomalainen Omena, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Myllyn Paras Makaroni, Valio Arki Juusto, Kananmuna. Camilan/Lainnya: Valio Vanhan Ajan Vaniljakastike, Mustaherukka, Valio Herkku Vanukas Suklaa ja Suolainen Kinuski, Pepsi Pepsi Max, Kurkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Arki Juusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Herkku, Paistettu Kananmuna, K-Menu Tiikerikakku, Voi, Ruisleipä, Kotimaista Riisipuuro, Sokeri. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tsemppiä! Täällä samalla taipaleella raskauskiloja karistamassa, mulla pikkuneiti 7kk 🥰
18 Agu 21 oleh anggota: Riqnna
|
Hei ompas mukava kun on "kohtalotoveri". Tsemppiä. Meijän neiti täyttää 7kk viikon päästä. 🥰
18 Agu 21 oleh anggota: marikuu87
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marikuu87
|