Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2014
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3524 kkal
|
Lemak: 93,70g | Prot: 196,39g | Karb: 492,37g.
Makan Siang: Subway 12" Black Forest Ham, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Subway Provolone Cheese. Makan Malam: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Light Multigrain English Muffin. Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit, Kiwi Fruit, Bananas, Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip, Bananas, Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao. lagi...
|
|
4113 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 58 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 jam, Istirahat - 18 jam dan 53 menit, Berdiri - 2 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|