Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2021
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2353 kkal
|
Lemak: 127,53g | Prot: 152,05g | Karb: 132,96g.
Makan Pagi: Vital Proteins Collagen Peptides, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Walnuts, Earthbound Farm Organic Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Flaxseed Seeds, Sweet Leaf Liquid Stevia, Kirkland Signature Optifiber, Chamomile Tea (Brewed), Konsyl Psyllium Fiber. Makan Siang: Carbonaut Seeded Bread, Great Value Half & Half, Decaffeinated Coffee, Dole Iceberg Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Butcher Box Applewood Smoked Uncured Bacon. Makan Malam: Brown Rice, The Ginger People Sushi Ginger, The Ginger People Crystallized Ginger, Makoto Ginger Salad Dressing , Lettuce, Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, FitVine Pinot Noir, Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Latihan Perut - 2 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you all for your support! ❤
17 Agu 21 oleh anggota: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|