Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2021
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80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1337 kkal
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Lemak: 66,05g | Prot: 67,82g | Karb: 130,11g.
Makan Siang: Leinsamen, Chia-Samen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Banane, Gekochtes Ei, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Makan Malam: Dovgan Riga Sprotten, Tomaten, Nudelauflauf, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Banane. Camilan/Lainnya: Schokokekse. lagi...
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2223 kkal
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Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Heute war ca. 4stündige Aufräumaktion auf dem Dachboden fällig 😁 Vor Weihnachten wird i. d. R. alles ordentlich verstaut. Dann geht es lis: Weihnachtszeug holen, wieder nach oben bringen und irgendwie schnell abstellen. Dann kommt irgendwann Ostern mit selben Vorgehen. Dann beginnt Grillsaison/Camping. Alles nach Gebrauch einfach abgestellt. So passiert es, dass es zum Herbst ein Durcheinander oben herrscht 🤭 Und dann nutze ich Sommerurlaub, um es wieder übersichtlich in die Kisten zu packen und ggf. was aussortieren. Ja, gleich wieder ordentlich einzuräumen wäre von Vorteil, aber da gibt es immer ein "aber" 😅 Egal, zumindest weiss ich spätestens dann, wo ich was verstaut habe 🤭 Und paar kcal verbrennen tut auch gut 😁
17 Agu 21 oleh anggota: Shiva1705
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Lobenswert deine Aufräumaktion😇👍! Ich bleibe meist beim "aber" hängen und tröste mich dann damit, dass ich nicht zu "faul" zum Suchen bin🤭.
17 Agu 21 oleh anggota: Ramisa1
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Ich habe kein Keller, Speicher oder Garage mehr! Hatte ich alles mal und kenne das! Heilfroh das sich hier nix mehr anhäufen kann! 😂
17 Agu 21 oleh anggota: veggielady!
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Ramisa, irgendwann muss ich es einfach tun, denn sonst komme ich nicht mehr von lauter abgestellten Sachen an andere ran 🤭 Sonst hätte ich wahrscheinlich es auch nicht gemacht 😂 Veggie, das könnte ich mir gut vorstellen, ohne diese Haufen zu leben 🤭 Ich überlege mir jedes Mal, von was ich mich trennen kann und finde kaum was 😅 Man sagt, wenn du ein Jahr lang was nicht benutzt hast, kannst getrost entsorgen. Diese Dinge haben aber den kleinsten Platz auf dem Dachboden 🤭 Und es sind meine noch zu kleine Anziehsachen und mein Bastelzeug 😁 Der grösste Teil ist: Saisondeko, Campingzeug, Bettzeug für Besucher, Geschirr, was bei grossen Feiern benutzt wird (dafür habe ich einfach kein Platz in der Whg), Saisonkleidung/Schuhe... Und eine kleine Ecke für Kinderzeug: momentan nicht gebrauchte Spielsachen, Bücher, alte Schulsachen (als Erinnerung) 🤭 Hätten wir keinen Dachboden, wären es sicher weniger, und so hat man halt Ausweichplatz 😁
17 Agu 21 oleh anggota: Shiva1705
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Ja ,das hab ich alles auch gehabt! Der Prozess hat auch mehrere Jahre gedauert! 🙈
17 Agu 21 oleh anggota: veggielady!
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Aaaaber....wollte noch eins anmerken...Trotz der Chipsattacke sind Pfunde gepurzelt😁😁💕💕🥳
17 Agu 21 oleh anggota: Aslı.83
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Asli, ja 😅 Weil es noch im Gesamtumsatz war 🤭 Aber kein Grund zu leichtsinnig zu werden 🤭 Die waren und bleiben Ausnahme, ich bin schon zu entspannt, was Essen angeht, übermutig darf ich nicht werden 😅
17 Agu 21 oleh anggota: Shiva1705
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Sejarah Berat Badan Shiva1705
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