Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2021
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 80,61g | Prot: 101,04g | Karb: 76,15g.
Makan Pagi: Хлебодар Хлеб Бородинский, Яичница. Makan Siang: Вьетконг Сушёные Бананы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебодар Хлеб Бородинский, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Makan Malam: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Раки (Вареные или на Пару), Белый Хлеб, Агрокомплекс Балык Выселковский, Водка (45 Градусов). lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|