Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2021
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 58,47g | Prot: 147,65g | Karb: 257,67g.
Makan Pagi: Crownfield Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Blaubeeren, Alpro Soya Mandelmilch, Harzer Harzer Käse, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Makan Siang: Peperoni, Edeka Feta, Barilla Fusilli, Tomatenmark, Edeka Bio Soja Hack, Olivenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rote Paprika. Makan Malam: Crownfield Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Blaubeeren. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Weisse Zimt Crisp, Sirup, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g). lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 49 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|