|
Поняла для себя сегодня что пути назад нет, теперь я не могу отступить от своей цели, т.к вес уже предельно большой. Просто на 6 кг больше чем год назад, самое обидное что 4 кг прибавилось за месяц буквально. Отпуск и 2 недели неконтролируемого питания + ночью у костра шашлык, спиртное, плов. Ночами Kfc, пицца, самса, хот-доги, все самое калорийное .
Не думала что будет сложно отказаться от того, чего я совсем не ела ещё пол года назад. Как быстро привыкаешь к плохим привычкам.
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
596 kkal
|
Lemak: 26,00g | Prot: 40,36g | Karb: 51,91g.
Makan Pagi: Campina Сливки Порционные, Тюкалиночка Сырники, Президент Сыр Бри. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречка Отварная. Makan Malam: Solvie Protein Biscuits Банан, Белый Город Молоко 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|