|
67,7
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 39,58g | Prot: 119,40g | Karb: 146,31g.
Makan Pagi: Hacendado Leche de Soja, Zumo de Naranja Natural, Herbalife Formula 1 Sport. Makan Siang: Soria Natural Tofu Natural, El Granero Soja Texturizada Fina, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural. Makan Malam: El Granero Soja Texturizada Fina, Soria Natural Tofu Natural, Huevo, Nueces, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Camilan/Lainnya: Herbalife Formula 1 Sport, Manzana, Leche de Soja, Mercadona Claras de Huevo, Leche de Soja, Manzana. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azazel1981
|