Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 35,36g | Prot: 46,12g | Karb: 104,71g.
Makan Pagi: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Snickers Snickers (21,5g), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Fugini Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Wickbold Wrap 100% Integral, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Pão Torrado, Café com Açúcar, Great Value Maçã, Melão Amarelo. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Gym - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara.laranascimento
|