Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 40,71g | Prot: 70,06g | Karb: 246,85g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Pikok Kiełbasa Krakowska Sucha, Kawa. Makan Siang: Kawa, Alesto Kulki Proteinowe, Jabłko. Makan Malam: Klops z Wieprzowiny i Wołowiny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mizeria, Pomidor Malinowy. Camilan/Lainnya: Arbuz, PUB Paluszki Solone, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Zielona Budka Sorbet Malinowy, Marletto Lody Jogurtowe . lagi...
|
|
1470 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|