Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
731 kkal
|
Lemak: 36,31g | Prot: 78,70g | Karb: 20,43g.
Makan Malam: Bal, Fıstık Ezmesi, Dana Eti. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Agu 21 oleh anggota: karahuseyinoglubahar
|
16 Agu 21 oleh anggota: burcud4
|
birileri italyada bile kilo veriyor👏🏻😄🤗
17 Agu 21 oleh anggota: berosedo
|
Berosedo İstanbul’dayım canım 2 haftadır, haftaya gideceğim İtalyaya 😘 Orda karbonhidratsız hayat çok zor 😭
17 Agu 21 oleh anggota: burcud4
|
daha var mi verilecek kilon?
17 Agu 21 oleh anggota: berosedo
|
Var tabi bu ilk hedefti 10-12 kilo daha vereceğim
17 Agu 21 oleh anggota: burcud4
|
ben de oyle😶 birbirimize destek olalim🤗
18 Agu 21 oleh anggota: berosedo
|
Berosedo olalım tabi ki 💪🏾 Benim biraz yavaş gidiyor ayda 2-3 kilo gibi ortalamam ama acelem yok ben yavaşlatıyorum özellikle ki kalıcı olsun 🤣
18 Agu 21 oleh anggota: burcud4
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcud4
|