Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2021
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1702 kkal
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Lemak: 34,42g | Prot: 82,42g | Karb: 184,90g.
Makan Pagi: PorSi Muesli Nozes, Continente Leite Magro Equilíbrio. Makan Siang: Pão rústico à minha maneira, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Alho Francês Cortado, Dia Feijão Catarino, Couve, Nabos, Cebolas, Cenouras, Azeite, Coentro. Makan Malam: Pão rústico à minha maneira, Pingo Doce Azeite, Pão rústico à minha maneira, Bellarom Cappuccino, Vinho Tinto de Mesa, Cenouras, Cebolas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Garoupa. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Rui Gorgulho
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